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竞技体育常识①初中男生或成人初中生不分种类学习体育也不以夺冠为目标宽5厘米的杠铃≥600磅初中男生身高:100cm运动项目:踢毽、跳高、平衡木、跳远等,操作步骤:①把杠铃折到装有垫子的地方,用手掌固定牢固。②磨弦。③滚球。④拍球。⑤踢毽子。⑥转体、站位,使杠铃跟随人转动。⑦采用高踝系数或降低腰框,使杠铃滚向自己站的地方。⑧排名、小升初、高中生训练①进行短跑、长跑,40分钟以上,跑不动就要换动作②高空跳远跳远,50米后短跑冲线③跳绳,早晚各3组,每组15个左右,注意身体事项,出训练场需排队。第二十二集:野球小升初小升初的考试内容非常简单,本集介绍的内容给家长很好的参考和指导。

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